Nutritie

Sanatatea dumneavoastra este importanta pentru noi.

Consilierea personalizată în nutriție are benficii multiple atât în plan fizic cât și în plan psihic.
Un plan de alimentație mulat pe nevoile individuale contribuie la menținerea unei greutăți optime, tonifierea sau creșterea musculară și la îmbunătățirea stării de sănătate.

Pachetul 1 (3 sedinte)

evaluarea stării de sanatate
evaluarea stilului alimentar (ancheta alimentară)
analiza compoziției corporale

măsurarea grăsimii viscerale,
măsurarea masei musculare (kg) total și pe segmente,
determinarea masei minerale osose,
măsurarea apei și a grăsimii în procentaj,
determinarea vârstei metabolice

stabilirea obiectivelor
stabilirea etapelor de urmat în funcție de particularitățile fiecărui pacient
implementarea jurnalului alimentar (scris sau poze)

analiza jurnalului alimentar
indicații pentru începerea programului alimentar personalizat (meniu pentru 2 săptămâni, variante, porții, retete)
cântărire și măsurare

evaluarea jurnalului
analiza reacției organismului la meniul inițial
analiza compoziției corporale (măsurare, cântărire)
stabilirea obiectivelor pentru următoarea perioadă

Contacteaza-ne

Pachetul 2 (5 sedinte)Sedinta 1 + Sedinta 2 + Sedinta 3 de la primul pachet

stabilirea listei de cumpărături
evaluarea cămării
rețete și metode de preparare -aperitive, felul1, felul2, dulciuri, băuturi (shake-uri sau smoothies)
consiliere telefonică pe tot parcursul programului
modificarea săptămânala a meniului
analiza jurnalului alimentar
analiza compoziției corporale

analiza jurnalului alimentar
măsurare, cântărire și analiza evoluției organismului pe parcursul schimbării alimentației
stabilirea planului alimentar de menținere

Contacteaza-ne

Pachet familie

consiliere adult/adulți – etapele pachetului 1
consiliere copil/ copii – etapele pachetului 1
stabilirea meniurilor în funcție de specificul și preferințele fiecărui membru
variante, porții, retete
jurnal alimentar pentru fiecare membru
evaluare și monitorizare pe parcursul a 3 săptămâni